Ansiedad.

Aprender a convivir con la incertidumbre sin que domine tu vida. Trabajamos la activación corporal, la rumiación mental y las evitaciones que terminan reduciendo tu libertad.

• TOC · Trastorno obsesivo-compulsivo

  Pensamientos obsesivos, dudas constantes o necesidad de control que generan ansiedad y desgaste emocional. Aprender a reducir el miedo y las compulsiones.
• Ataques de pánico

  Crisis intensas de ansiedad con síntomas físicos y miedo a perder el control. Aprender a no temer a la propia ansiedad.
• Agorafobia

  Miedo a lugares o situaciones donde escapar parece difícil. Recuperar seguridad y autonomía paso a paso.
• Ansiedad social

  Vergüenza, bloqueo y miedo al juicio. Trabajamos la imagen propia y la exposición progresiva.
• Preocupación constante

  Vivir pendiente de lo que podría salir mal termina agotando. Trabajamos la ansiedad anticipatoria y la necesidad constante de control.
• Insomnio

  Dificultad para dormir, descansar o desconectar mentalmente. Recuperar calma física y mental.

Depresión.

Cuando todo pesa, incluso las cosas más simples. Trabajamos el desánimo, la apatía y la desconexión para recuperar energía, sentido y vínculo con la vida.

• Bajo estado de ánimo

  Tristeza, apatía o sensación de vacío mantenida en el tiempo. Recuperar conexión emocional, energía y sentido vital.
• Melancolía (distimia)

  Una tristeza de fondo mantenida en el tiempo. Comprender sus raíces y recuperar vitalidad emocional.
• Duelo

  Por una pérdida, una ruptura o una etapa. Acompañamos el proceso sin acelerarlo.
• Bipolaridad

  Oscilaciones entre fases altas y bajas. Estabilización emocional, psicoeducación y coordinación médica.

Trauma.

Experiencias que dejaron una huella emocional difícil de cerrar. Trabajamos el miedo, la desconexión y los patrones que siguen activos en el presente.

• Trastorno por estrés postraumático (TEPT)

  Recuerdos intrusivos, hipervigilancia y evitación tras un suceso impactante.
• Trastorno adaptativo

  Cuando un cambio vital desborda nuestros recursos. Reorganizar lo que se ha movido.
• Disociaciones

  Sensación de desconexión emocional, corporal o de la realidad. Recuperar presencia y continuidad interna.
• Traumas infantiles

  Experiencias tempranas que siguen marcando el presente. Reparar desde el adulto que eres hoy.

Relaciones.

Vínculos que generan sufrimiento, dependencia o conflictos repetidos. Exploramos qué patrones se repiten y cómo construir relaciones más sanas y conscientes.

• Dependencia emocional

  Relaciones marcadas por el miedo al abandono, la inseguridad o la necesidad constante de validación. Construir vínculos más seguros y sanos.
• Conflictos de pareja

  Comunicación, desencuentros, crisis. Terapia de pareja o individual orientada al vínculo.
• Conflictos familiares

  Dificultades con padres, hijos o familiares que generan desgaste emocional y malestar persistente. Comprender las dinámicas y construir relaciones más sanas.
• Dificultades en las relaciones sociales

  Inseguridad, timidez o sensación de no encajar en las relaciones con los demás. Desarrollar seguridad y confianza social.

Trastornos de alimentación.

Cuando la relación con la comida, el cuerpo o la imagen personal se convierte en una fuente de sufrimiento.

• Anorexia

  Restricción alimentaria y miedo intenso a engordar. Recuperación corporal y emocional.
• Bulimia

  Atracones seguidos de conductas compensatorias. Romper el ciclo culpa-control.
• Atracones

  Comer impulsivamente como forma de aliviar ansiedad, tensión emocional o malestar interno. Trabajar la regulación emocional y el autocuidado.

Autoestima y crecimiento personal.

No siempre se acude a terapia por un trastorno. A veces el objetivo es comprenderse mejor, relacionarse de otra manera o vivir con más equilibrio y claridad.

• Mejora de la autoestima

  Cambiar la voz interna que te limita. Construir una mirada propia más amable y firme.
• Superar el estrés

  Manejo del estrés laboral, académico o vital. Recuperar pausa, foco y descanso.
• Controlar la ira

  Reconocer el origen del enfado y aprender a expresarlo sin dañar(te).
• Desprenderse de los celos

  Trabajar la inseguridad, el apego y el miedo a la pérdida que alimentan los celos.
• Autoexigencia y perfeccionismo

  Necesidad constante de hacerlo todo bien, miedo al error y dificultad para relajarse. Aprender a reducir la presión interna.

Otros.

Áreas específicas que también abordamos desde una mirada psicológica integradora y personalizada.

• Trastornos de personalidad

  Patrones emocionales y relacionales rígidos que generan sufrimiento y dificultades persistentes. Comprender el origen de estos patrones y desarrollar formas más sanas de relacionarse.
• Disfunciones sexuales

  Dificultades relacionadas con el deseo, la excitación o el disfrute sexual. Abordar los factores emocionales, psicológicos y relacionales implicados.