Apuntes, lecturas y reflexiones desde la consulta.
Autoayuda
10 claves para superar la depresión
A continuación podrás leer 10 prácticas muy utilizadas por los psicólogos para el tratamiento de la depresión. Todas ellas han demostrado ser muy eficaces para poder superar el trastorno depresivo. La mayoría de ellas son de orientación cognitivo-conductual y con una amplia verificación experimental. Estás prácticas no son sólo recomendables para las aquellos que atraviesan […]
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Autoayuda
Claves para superar la dependencia emocional a la pareja
La dependencia emocional a la pareja es un estado natural que se genera en cualquier relación de afecto. Siempre que existe una vinculación afectiva vamos a desarrollar un estado de dependencia emocional hacia esa persona. Es algo que el ser humano ha adquirido desde pequeño como mecanismo de subsistencia, en primer lugar con los padres […]
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Personalidad
Tipos de personalidad y sus trastornos
La personalidad La personalidad se puede definir como un patrón de rasgos emocionales, cognitivos y comportamentales que son persistentes a lo largo del tiempo. La personalidad tiene su origen en tres tipos de factores: Los factores biológicos básicos que incluyen la herencia y los factores maternos prenatales. Los factores bioambientales que están en la base […]
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Personalidad
Trastornos de personalidad y esquemas infantiles
Los esquemas infantiles desadaptativos constituyen la base de los llamados trastornos de personalidad. Cuando la personalidad o el carácter de una persona muestra aspectos desadaptativos o disfuncionales que acarrean dificultades a lo largo de la vida podemos hablar de trastorno de la personalidad. Un trastorno de personalidad se desarrolla a partir de los esquemas infantiles […]
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Personalidad
El esquema de abuso y desconfianza
Es el esquema propio de aquellas personas que han sufrido abuso o maltrato de niños por parte de los familiares más directos, pero también este esquema se puede generar a partir de experiencias de rechazo o acoso escolar o social. Este esquema está resumido en la frase “¡No puedo confiar en lo demás!” Este abuso y/o […]
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Personalidad
El esquema de vulnerabilidad
El esquema de vulnerabilidad es el propio de las personas temerosas que ven peligros por todos lados. La frase que mejor representa este esquema es “¡Algo malo va a pasar!”. Los orígenes de este esquema pueden estar en algunos de estos desencadenantes: Padres sobreprotectores que transmiten a los hijos sensación de fragilidad e incompetencia para […]
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Personalidad
El esquema de aislamiento social
El esquema de aislamiento social es el propio de las personas tímidas que experimentan un sentimiento de inferioridad frente a los demás. La frase que mejor representa este esquema es “¡No les gusto a los demás!”. Los orígenes de este esquema pueden estar en algunos de estos desencadenantes: Sentimientos de inferioridad con respecto a […]
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Autoayuda
Técnica de control de emocional de los 4 pasos
Los cuatro pasos que permiten aprender esta técnica de control emocional son: 1. Date cuenta Este es el primer paso que hemos de dar para poder realizar una transformación emocional. Cuando estamos perturbados emocionalmente, la emoción se apodera de uno, y a partir de ese momento ya no somos dueños de nosotros. La fuerza de […]
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Psicólogos
Grandes psicólogos
A continuación podrás ver la relación de grandes psicólogos que han desarrollado terapias y tratamientos para los trastornos emocionales. Posiblemente falten grandes psicólogos en esta relación pero todos los que aparecen han sido grandes personalidades del campo de la psicología y sus aportaciones han sido muy importantes, no sólo para el desarrollo de métodos terapéuticos […]
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Autoayuda
Cambia tus creencias limitativas para alcanzar tus objetivos
LA MAGIA DE LAS PALABRAS Cada palabra que expresamos o nos decimos interiormente está asociada a un determinado estado emocional. Si yo digo la palabra “playa” asocio toda una serie de imágenes o conceptos como “sol”, “verano”, “vacaciones”, “relajación” y eso me genera un estado emocional positivo. Por contra, si yo digo la palabra “ansiedad”, asocio […]
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