Este es un cuestionario de autoevaluación de la fobia social, meramente orientativo y sin valor diagnóstico.
Realiza el test sin meditar más de la cuenta cada respuesta: atrévete a contestar con tu primera impresión. Para cada afirmación, indica hasta qué punto refleja cómo te sientes o te comportas, usando esta escala:
Muy impropio de mí
Poco frecuente
A veces
Frecuente en mí
Muy propio de mí
Tabla de valoración
| Hasta 40 % | Mínimo. No se aprecia presencia de sintomatología propia de la fobia social. Te desenvuelves en lo social dentro de lo esperable. |
| 41 – 60 % | Bajo. Aparecen algunas manifestaciones aisladas de inseguridad o timidez. Conviene observarlas, pero no indican necesariamente un problema. |
| 61 – 80 % | Medio. Hay claras manifestaciones de fobia social que conviene atender. Trabajarlas a tiempo evita que la evitación social gane terreno. |
| 81 – 100 % | Alto. Hay marcadas manifestaciones de fobia social. Es recomendable una valoración profesional: en consulta se trabaja muy bien la exposición y la imagen propia. |
Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico. Si el resultado te preocupa, escríbenos y lo vemos en una primera consulta.