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Test de estrés postraumático

Este es un cuestionario de autoevaluación del estrés postraumático, meramente orientativo y sin valor diagnóstico.

Realiza el test sin meditar más de la cuenta cada respuesta: atrévete a contestar con tu primera impresión. Para cada afirmación, indica hasta qué punto refleja cómo te sientes o te comportas, usando esta escala:

Muy impropio de mí Poco frecuente A veces Frecuente en mí Muy propio de mí
  1. Ha habido acontecimientos en mi vida que supusieron un riesgo real para mí o para mis seres queridos, y los recuerdo con más frecuencia de lo que quisiera.
  2. No consigo superar una situación traumática del pasado.
  3. Me vienen con frecuencia imágenes de un recuerdo traumático y me provocan síntomas como ansiedad, insomnio, irritabilidad o un estado de preocupación y alerta.
  4. Evito todas las situaciones, informaciones o personas que han tenido algo que ver con un trauma de mi vida.
  5. He presenciado o sufrido algún acontecimiento grave (agresión física o sexual, accidente o enfermedad grave) y actualmente lo sigo reviviendo con mucha ansiedad.
  6. Revivo con facilidad en mi imaginación un acontecimiento traumático, y eso me provoca un aumento de la ansiedad.
  7. Desde que me ocurrió el trauma, estoy continuamente en estado de alerta e hipervigilancia.
  8. Desde que me ocurrió el trauma me siento raro, extraño; no soy el de siempre.

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